Étiquette : Allaitement maternel

Régime alimentaire de la mère allaitante doit être bien diversifié et adapté à sa faim et à sa soif, souvent accrues pendant cette période. Il doit comporter un apport suffisant en calcium (lait et produits laitiers) et en fer (viandes, poissons), des fruits en quantité raisonnable pour éviter la survenue de diarrhée chez l’enfant (notamment avec les agrumes et les pruneaux) et un apport hydrique important, de l’ordre de 1,5 à 2 L par jour de liquides sous n’importe quelle forme, en évitant toutefois les boissons alcoolisées et les boissons excitantes (café, thé).